心配な事

とても心配な事があって、落ち着いていられないので、とりあえず紙とペンを取り出して、描きました。

描いてる間、気持ちがだんだん落ち着くのがわかりました。描くことに集中している間は、問題をいっとき忘れて目の前のペン先に意識が向かいます。

これが、メディテーションの効果でしょうか。

問題がなくなるわけではないけれど、心を落ち着かせる一つの手段として、描くことは効果的です。